Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada adalah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti kini, tapi juga saat usia kita bertambah di masa depan.
Tetapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Kalau terlalu banyak memakai produk kimia, seumpama, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja pesat keriput. Tidak berharap, ‘kan? Lagipula tak sepatutnya mengaplikasikan produk kimia kok supaya wajahmu kian memesona. 10 kiat indah alami ini juga layak kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Sesudah seharian berkegiatan, kebayang dong wajahmu kotornya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Kalau tak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu cepat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur merupakan ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Selain mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernafas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan maksimal. Alhasil, kulitmu akan tetap indah, lembab, dan terlihat awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar alami
Olahraga tidak hanya bagus untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Dikala berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan kelihatan lebih merona dan bersinar secara natural. Keringat yang dihasilkan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh melewati kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih pesat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kamu nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kesibukan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menarikan bisa jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah umum. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak kalah khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan menawan alami dari dalam. Lakukanlah jenis pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dijadikan jus. Selain supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah tersebut akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Kebingungan berharap mulai dari mana? Kamu bisa mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang bermanfaat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Apabila mau yang lebih gampang, kau bisa mengonsumsi tomat. Tomat ialah sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Gunakan pelembab dan body lotion itu kewajiban. Gunakanlah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Setelah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu memakai pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Pengaplikasian pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tak kekurangan cairan. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam keadaan lembab. Sebab bila kulit diperkenankan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, pesat keriput, dan membikin make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu cara menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Menurut dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu patut mengoleskannya saat keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan begini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Jika hendak ke mana-mana, selalu pakai tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang ialah komponen dari kekuatan matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Sekiranya tidak diberi perlindungan yang bagus, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya merupakan terkena kanker kulit. Tidak berharap, ‘kan? Maka dari itu, selalu pakai tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih linglung kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak menonjolkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, tapi seberapa lama efeknya akan bertahan. Pakailah produk yang SPF-nya paling tak 30 kalau kamu beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 bila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar tetap tepat sasaran.
6. Pastikan tidurmu cukup. Sekiranya tak, kamu bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang. Istirahat tidak bagus untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang diciptakan dari tidur bisa membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu malah akan terasa lebih pesat dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melaksanakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diciptakan sendiri
Bila perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Jikalau dilakukan rutin tiap minggunya, dalam beberapa pekan kamu sudah bisa melihat perbedaannya. Perawatan masker wajah malah tak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Ketika ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melaksanakan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.
Akhirnya jika kamu memiliki banyak waktu lengang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tak ada salahnya, lho. Apalagi kini telah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di dunia online. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja akibatnya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah yakni pedoman-pertanda apabila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tak, wajahmu menonjol kuyu, pucat, dan lebih tua dari semestinya. Tidak ingin ‘kan sekiranya kau dianggap sudah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap-tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa minggu, hasilnya pasti sudah bisa nampak.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kau dapat dari makanan dan minuman bisa menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas semestinya ditangkal? Sebab radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang mau konsisten indah hingga tua nanti, pasti tidak berharap jikalau kulitmu patut merasakan hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan bisa dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih menawan dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah opsi: kurangi rokokmu mulai kini
Rokok merokok saja tidak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Selain akan membikin kulitmu kelihatan kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu patut. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, mengisap rokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari aktivitas itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.
Sekiranya kamu ingin konsisten cantik hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi cantik, tentunya kau juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di Manjakanikanza